Különös és ijesztő érzés, ha egy olyan csodálatos dologtól félsz, mint a boldogság. Milyen okok állhatnak a háttérben?
Mi gátolja meg, hogy maradéktalanul átadhasd magadat az érzésnek?
A következőkben megmutatom őket.
Mint minden erős érzelem, a boldogságtól való félelem is meglévő gondolatokból, traumákból, csalódásokból merítkezik.
A tudatalatti harca az érzelmek felett, hogy megóvjon téged az esetlegesen bekövetkező csalódásoktól, érzelmi hullámvölgyektől. Az okok változatosak és sokrétűek, lehetnek korábbi tapasztalatokon alapulóak, vagy önmagad generálta aggodalmak.
A legtöbb szorongás, görcs vagy tartós félelem odafigyeléssel, türelemmel és akár szakértő bevonásával kezelhető.
A gyógyulás első lépése azonban az ok megismerése, meghatározása, amely meggátolja, hogy teljes mértékben feloldódhass a rád váró boldogságban. Ha felismered a valódi problémát, már könnyebb lesz megszerezni a megoldást is.
Nézzük meg együtt, mely okok állhatnak útjába a boldogságodnak és mit tehetünk ellenük!
Ajánlott cikkeink:
8 ok és megoldás, hogy miért félünk a boldogságtól
1. Önsanyargatás, önbizalomhiány
Az önsanyargatás, önbántalmazás mind fizikailag, mind lelkileg első sorban gyerekkorból visszamaradt, általában a rossz szülői nevelés következménye.
Ha egy gyermek olyan közegben nő fel, ahol folyamatosan negatív visszajelzéseket kap, nem „megfelelő” teljesítményt nyújt, esetleg „haszontalannak” tartják, az bizony maradandó károkat okozhat a későbbiekben.
A folyamatosan elégedetlen szülő képtelen megtanítani saját csemetéjét a boldogságra, örök hiányérzetet, megfelelési kényszert és önhiba keresést táplál a gyermekbe.
Az érzelmi hátrányból induló felnőttek olykor akkor sem ismerik fel a boldogságot, ha orra buknak benne. Rosszabb esetben egyenesen félnek tőle, hiszen fiatalkorukba azt verték beléjük, hogy nem érdemlik meg az örömöt.
Hiába történik meg a pozitív visszacsatolás vagy az elfogadás a partnertől, a sérült lélek egyszerűen nem hiszi el, hogy „elég” vagy „fontos” lehet valaki számára.
Ilyen esetben súlyos önbizalom hiány alakulhat ki, amely kizsákmányoló párkapcsolathoz vagy szétváláshoz vezethet.
Mit tehetsz?
Először is el kell hinned, hogy elég és fontos vagy/leszel valaki számára!
Ha pedig úgy érzed, hogy folyamatosan mérgező, vagy kizsákmányoló kapcsolatokba rohansz bele, akkor ne félj terapeutához, esetleg tanfolyamokra, csoportokba eljárni!
Hidd el, számtalan olyan ember létezik a világban, aki gyermekkorában nem kapta meg a kellő szeretetett, viszont önmaguk nagyon is vágynak rá!
Mindenkinek jár, hogy szeretetteljes közegben töltse napjait. Ha pedig neked ez nem adathatott meg, akkor teremtsd meg magad a boldog világodat, mert megérdemled!
Gyomláld ki a beléd plántált negatív énképet és fedezd fel, mennyire értékes ember vagy!
2. Negatív minták
Az emberi kapcsolataid és a velük kialakult környezeted sokkal nagyobb hatással van rád, mint ahogy gondolnád.
Akinek a szülei elváltak, az kevésbé fog hinni a házasság intézményében vagy a tartós kapcsolatokban. Akinek a baráti köre többségében örök szinglikből áll, az többnyire magáénak fogja érezni a stílusukat, nehezebben fog állandó kapcsolatot létesíteni.
Egy válásokkal, szakításokkal, botrányokkal és negatív véleményekkel teletűzdelt szociális háló önkénytelenül kialakítja benned a boldogságról, házasságról, családról, karrierről alkotott képet.
- Hogyan is vágyhatnál tartós kapcsolatra, ha egy ismerőst sem tudsz felmutatni, aki ne adta volna vissza a gyűrűjét?
- Miként tudnál kiteljesedni a hivatásodban, ha a munkatársaid, barátaid folyamatosan panaszkodnak a munkára?
- Hogyan vállalj gyermeket, amikor az összes kisgyermekes anyuka maga alatt van?
Csodálkozol, ha ezek után félsz mindentől, ami meghozhatná számodra a boldogságot? Nem könnyű ilyen közegben a pozitívumokra koncentrálni, ráadásul minél nagyobb a boldogtalanság halmaz körülötted, annál inkább fogod a családod, az ismerőseid, vagy a barátaid gondolatait a magadénak tudni.
Mit tehetsz?
A családját senki nem tudja megválogatni, a barátaidat pedig ettől függetlenül szereted, hogy kicsit félresiklott az életük.
A kollégáktól sem könnyű megválni, főleg, ha amúgy elégedett vagy a munkáddal. Bár a környezeti hatások elég erősen ostromolnak és hatással vannak a lelki világodra, próbálj meg ellenállni a negatív híreknek és gondolatoknak!
Igyekezz optimistán gondolni a történésekre.
Egy válás nem valaminek a vége, hanem a külön vált felek új életének a kezdete. Ha szereted a munkádat, akkor igenis hangoztasd a kollégáidnak is!
A legtöbbjük véleményét könnyen lehet befolyásolni és egy optimista ember körül csak a pozitív beállítottságú emberek maradnak.
A gyermekvállalástól pedig nem kell félned, ha bízol a családodban és a párodban!
Légy te, aki rácáfolsz a boldogtalanságra, azzal, ha eldöntöd, boldog leszel!
3. A bukás réme
Érdekes módon némely esetben nem magától a boldogságtól, hanem az utána következő esetleges bukástól félünk.
Hiszen a mondás is leírja: a hét bő esztendő után eljön a hét szűk esztendő. Vagyis előre rettegünk, hogy a rózsaszín ködből kilépve lezuhanunk a szakadékba és többet nem találunk ki onnan. Egyszer fent, egyszer lent.
Aki már egyszer látta a napfényt a csúcson, az értelemszerűen nem szeretne lemászni a sötét hegyoldalra. Dehogy azért ne mászd meg a hegyet, hogy ne vágyakozz később a csodálatos kilátás után, enyhén szólva is butaság!
Inkább legyen pár percnyi csoda a tiéd, mint varázslat nélkül leélni egy életet!
Alapvetően a boldogság utáni bukásfélelem jelentős részét is a környezetünkben tapasztalható történések miatt alkotjuk meg.
Hiszen lám, lám a Pityuék is elváltak, pedig mennyire szép pár voltak, mennyire összeillettek. És a Lillácskának sem sikerült elhelyezkedni álmai állásában, pedig mennyit tanult, mennyi belefektetett energia ment kárba.
Az ehhez hasonló példák táplálhatják az alaptalan félelmünket, hogy a nagyobb jó után mindig érkezik egy nehéz időszak.
Emiatt inkább elkerüljük a felemelő boldogságot, nehogy véletlenül túl magasról pottyanjunk vissza.
Mit tehetsz?
Ami mással megtörténik, nem törvényszerű, hogy neked is át kell élned.
Természetesen bíztatni sem tudlak, hogy minden tökéletesen alakul majd az életben, de törekednek kell rá, hogy megteremtsd magad körül a békét és a harmóniát! Persze, még így is akadhatnak fricskák az élet részéről, amikor padlóra küld.
Olyankor lebegjen előtted egy bölcs mondás: a gödör aljánál nincs lejjebb, tehát csak felfelé tudsz mászni.
Ahogy minden felívelés után érkezik egy lejtmenet, úgy fordítva is igaz, hogy minden völgy után magaslat következik.
Neked pedig csak törekednek kell, hogy ne maradj ülve a gödör alján!
4. Régi csalódás hagyatéka
Egy összetört szívet ugyan össze lehet ragasztani, de a repedések megmaradnak.
Ha korábban ért téged csalódás, akkor tudod, nem könnyű felállni belőle. Minél mélyebb érzelmeket tápláltál egy személyhez, annál nagyobb sebet ejt rajtad az árulása és annál nehezebb kiheverni a későbbiek folyamán.
Oly annyira, hogy rányomhatja bélyegét a későbbi boldogságodra.
A korábbi tapasztalataid alapján nem mersz teljes mértékben ellazulni a következő kapcsolatodban, nem tudsz megbízni úgy az emberekben, ahogy az előtt a bizonyos csalódás előtt.
A megkeményedett szívvel és a boldogság kerülésével próbálod megvédeni magadat, nehogy megint a padlóra kerülj.
De vajon meddig bírja ki megkeményedett szíved a boldogtalanságot?
Mit tehetsz?
A múltat megváltoztatni nem lehet, viszont te döntöd el, mennyire befolyásolja a jövődet.
A téged ért csalódásokra és árulásokra, mint tanítómesterekre tekints, mielőtt börtönőrökké változnak!
A tapasztalatok sokkal éberebbé, józanabbá tesznek, és nem hagyod magadat becsapni. De a boldogságot ne zárd ki teljesen az életedből!
Ha megérkezik, szép lassan engedd be megrongált szívedbe és meglásd, hamar ki fogja tölteni a hézagokat!
5. Elérhetetlen, hamis célok
Ismerjük korunk társadalmilag elvárt mantráit.
Akkor vagy sikeres, ha nagy autód, nagy házad, nagy családod, jó állásod van, három nyelvvizsgával. Legyél szép, egészséges, céltudatos, jó apa, jó anya, jó szomszéd, környezetvédelmi aktivista.
A jólétre, sikerességre, teljes életre való törekvés motiváló lehet, de semmiképpen sem a boldogság alapja, ha társadalmi kényszerből teszed!
- Miért kellene neked minden áron kertes házban laknod, ha számodra egy panellakás maga lehet a béke oázisa?
- Annyira hihetetlen, hogy boldog lehetsz gyermek nélkül?
- Miért mennél egyetemre, ha inkább kiélnéd a kreativitásodat egy virágkötő tanfolyamon?
Nem hiszed el, hogy a „kevesebb” is boldoggá tehet, hiszen nem ez a társadalmi elvárás.
Mit tehetsz?
Ne állj be a sorba!
Akkor legyen hatalmas családi házad, ha éjjel-nappal szeretnél rajta dolgozni! Akkor legyen gyermeked, ha elhatároztad, hogy anya vagy apa szeretnél lenni és ne azért, mert a szüleid és a környezeted ezt szeretné!
Nem kell minden áron diplomás szakembernek lenned, ha téged kielégít a csokrok készítése!
A lényeg, hogy ne félj elégedett lenni a saját élethelyzeteddel, még ha az gyökeresen elüt a társadalmi konvencióktól!
Elképzelhető, hogy a döntéseddel némely embert megbotránkoztatsz, vagy elszomorítasz, de sose feledd: neked kell együtt élned a saját kudarcaiddal, de a boldogságoddal is!
6. A boldogság unalmas?
A boldogság ugyan nem egy jól körülírható érzelem, nincs receptje, hogy pontosan milyen összetevőkből áll.
Azonban a kultúránk, mint minden fogalomhoz, megpróbál egy megfogható képet társítani.
Elképzelhető, hogy egy képes értelmező szótárban a boldogság szó mellett egy mosolygó, ujjongó család fotójával találnád magadat szembe. Az örök nyüzsgő személyiségek számára egy megállapodásra kényszerítő kép azonban az ellenkezőjét váltja ki.
Ha a boldogság egyenlő egy csendes, kertvárosi házzal és egy unalmas, egy helyben toporgó élettel, akkor köszönik szépen, nem kérnek belőle!
Az unalom elkerülése végett elutasítod a boldogság minden közeledését, nehogy a jól megszokott, pörgős életedet kalitkába zárja a megállapodás réme.
Nevezhetjük előítéletnek is, hiszen ahogyan el lehet valakit utasítani a bőrszíne alapján, egy érzést is mellőzni lehet a róla kialakult kép miatt.
Pedig, ha közelebb engednéd magadhoz, kiderülne, hogy nem is olyan rémisztő, mint elsőre gondoltad volna.
Mit tehetsz?
Ne írd le egyből a boldogságot!
Hiszen ahány ember, annyiféleképpen bukkan fel ez az érzelem. A boldogság nem egyenlő az unalommal.
A boldogság jelentheti azt, hogy felérsz a felhők fölé nyúló hegy tetejére, de ugyanilyen felemelő érzést adhat egy motorkerékpár átépítése.
A lényeg, hogy ne dőlj be a társadalmi szabályoknak, hogy csak az lehet boldog, aki követi az általánosan elfogadott, szürke hétköznapokat!
A boldogság ott rejtőzhet a gondolataidban, a tevékenységeidben, csak fogadd el, hogy lehet izgalmas is!
7. Nincs idő
Különös párhuzam, de alapvetően azzal is kialakulhat benned a félelem a boldogságtól, ha nem szánsz megfelelő időt annak felkutatására vagy kialakítására.
Nem egy ismerősöm akad a környezetemben, aki „belefáradt” a boldogság keresésébe, csupán mert kifutott az időből.
Inkább megállapodott egy olyan kapcsolatban, munkahelyen, amely kiszámítható, középszerű, langyos. Racionális döntéseket hoz, a boldogság fogalmát pedig száműzi a romantikus lányregények lapjai közé.
A felgyorsult élettől elvárjuk, hogy tálcán kínálja a boldogságot.
Megfelelő időben jöjjön a szerelem, a karrier is forgatókönyv szerűen íveljen és a gyerek lehetőleg 35 éves korunk előtt legyen meg.
De a boldogság legtöbbször nem akkor jön, amikor megszabjuk neki a határidőt.
Nem lehet megbeszélni vele egy időpontot, hogy már pedig a diplomaosztót követő bulin találkozunk. Évek, évtizedek telhetnek el, mire elérheted a boldogságod, de lehet, csak életed végén bukkansz rá.
Mit tehetsz?
A boldogságot nem siettetheted. Ha pedig egy langyos pocsolyát választasz helyette, mielőtt rábukkanhatnál, nehezebb lesz belőle kikecmeregned.
Fenn állhat a veszély, ha nem vagy elég türelmes, amikor elérkezik a boldogság, már egyszerűen túl sokat kell feladnod ahhoz, hogy maradéktalanul átadhass magadat neki.
A mögötted lerombolt élet rányomhatja a bélyegét az újra. Légy egy kicsit türelmes és várd meg, amíg rád bukkan a boldogság!
Engedd meg, hogy az idő megtanítson és megmutassa, merre is van az utad!
8. Túl sok áldozatot követel
Ez az ok kéz a kézben jár az idővel és a türelmetlenséggel.
Túl korán próbálod a feléd támasztott társadalmi követelmények alapján felépíteni egy boldog élet látszatát.
A mesterségesen generált boldogság és vele emelt, hamisan vágyott, gyorsan megszokott, ám sivár érzésekkel teli élet komoly gátja lehet a valódi érzelmeknek.
Később, ha találkoznál a boldogsággal, addigra óramű precizitásával működő mindennapokat, karriert, családot kellene felrúgnod. Ki kellene lépned egy megrekedt életből, hogy átadd magadat a tiszta érzéseknek.
Azonban ezek nehéz lépések és óriási kompromisszumokkal, áldozatokkal járna, amelyek meg is ölhetik a boldogságot. Jó páran emiatt nem kockáztatnak, inkább elzárkóznak, megpróbálják „kiheverni” ezzel az érzéssel történő találkozást.
Nevezhetjük ezt önzetlen cselekedetnek, hiszen a környezetedet óvod meg azzal, ha nem lépsz ki a megszokottból.
De mi lesz a saját személyiségeddel?
Mit tehetsz?
Abszolút a te döntésed.
Ha jól érzed magad az eddigi életedben, fontosak számodra azok, akikkel megosztod a napjaidat, akkor senki nem kényszeríthet rá, hogy kilépj az ismeretlenbe.
De vajon belegondoltál, hogy hány boldog évet áldoztál fel, hogy tovább görgesd az egyhangú hétköznapokat?
Biztos, hogy életed végén, ha visszagondolsz erre a pontra, nem fogod megbánni, hogy lemondtál a boldogságról?
Kilépni a megszokásból óriási veszteségekkel és fájdalommal járhat. Azonban az életed további része olyan harmóniában telhet, amelyet a korábbi életedben esélyed sem lett volna megteremteni.
Félelem a boldogságtól: Összefogalás
A boldogságtól való félelem egyre elterjedtebb a felgyorsult világban.
Annyi információ, történet és kísértés ömlik ránk folyamatosan, hogy képtelenség elhinni: létezik-e egyáltalán tiszta boldogság?
Sajnos a boldogságnak nincs kőbe vésett receptje.
Egyénenként változik, mikor, milyen élethelyzetben érezzük magunkat boldognak.
Azonban, ha rád talál, ne ijedj meg tőle! Igen, vélhetően elmúlik. Egyszer. Mint ahogyan minden rossz is véget ér.
Ezért, ha megérzed a boldogságot, szentelj számára minél több figyelmet! Koncentrálj teljes szíveddel, lelkeddel az érzésre, hogy amikor eljönnek a rossz napok, legyen mire visszagondolni!
